Thừa cân luôn là mối lo ngại sâu sắc của rất nhiều người hiện nay. Nó không chỉ gây ảnh hưởng về tính thẩm mỹ cho cơ thể mà còn tác động không nhỏ đến tình trạng sức khoẻ của những người béo phì. Hãy cùng Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand đi tìm các cách giảm béo bụng hiệu quả thật sự cho những người thừa cân trong bài viết dưới nhé.

Tăng cường vận động mỗi ngày 

Vận động giảm béo

Dù bạn đang trong tình trạng béo phì, thừa cân, bạn muốn giảm béo hay không thì lời khuyên mà các bác sĩ, chuyên gia của Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand cũng khuyên bạn nên thực hiện vận động mỗi ngày một cách thường xuyên để đảm bảo sức khoẻ thật tốt. Bởi bạn có biết rằng, việc ngồi quá nhiều, quá lâu một chỗ cùng với việc béo phì sẽ kéo theo rất nhiều tác động tiêu cực rõ nét trên chính sức khoẻ mà bạn có. Chính vì vậy, vận động là việc làm hết sức cần thiết.

Tăng cường vận động để giảm béo không nhất thiết bạn phải ép bản thân mình thực hiện các bài tập và động tác khó khăn, ép cơ thể mệt nhoài. Thay vào đó, hãy bắt đầu từ những việc làm đơn giản nhất như: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, sau đó tăng cường cấp độ luyện tập lên dần theo tình trạng thể lực như: bơi lội, tập gym, yoga hoặc tham gia các môn thể thao khác.

Trong quá trình bạn vận động, các bộ phận và cơ quan ở bên trong cơ thể cũng được vận động theo. Hơn thế, các quá trình như trao đổi chất, chuyển hoá năng lượng, quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. Và chắc chắn rồi, mỡ thừa các vùng trên cơ thể cũng được giảm đi đáng kể. Việc giảm béo của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Thực đơn giảm mỡ khoa học 

Thực đơn giảm béo hiệu quả

Có không ít những chị em phụ nữ lựa chọn thực đơn giảm cân để tiến hành giảm béo hay loại bỏ cân nặng của mình. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, 40% trong số đó vẫn đang mơ hồ về phương pháp giảm cân này và có không ít người đã thực hiện sai các thực đơn giảm mỡ rồi gây ra những tác động ngược lại không tốt.

Chính vì vậy, lời khuyên cho những ai đang muốn giảm cân bằng thực đơn dinh dưỡng giảm mỡ thì cần phải xây dựng dựa trên nền tảng sức khoẻ, thể lực và sự hướng dẫn của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo kết quả diễn ra tốt nhất. Bởi chỉ có các chuyên gia dinh dưỡng mới có thể giúp bạn cân băng lượng calo nạp vào cũng như tiêu thụ hàng ngày và giúp quá trình giảm mỡ của bạn không hề phí hoài.

Và trước khi có được thực đơn giảm cân khoa học cho riêng mình, bạn hãy bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống mỗi ngày của mình từ những việc nhỏ nhất như: cắt giảm hàm lượng tinh bột, các chất béo no trong từng bữa ăn hàng ngày; hạn chế các món ăn có quá nhiều dầu mỡ, chất béo, các đồ ăn sẵn, chiên xào; tăng cường bổ sung rau xanh (đặc biệt là các rau có màu xanh đậm); ăn nhiều các loại trái cây như cam, quýt,…; uống đủ nước mỗi ngày; đi ngủ sớm hơn và sinh hoạt lành mạnh hơn.

Hút mỡ giảm béo với công nghệ Body Jet 

Hút mỡ bụng giảm cân nhanh

Với những người quá bận rộn không có đủ thời gian và cả sự kiên trì để thực hiện các phương pháp giảm cân nêu trên thì không nên bỏ qua giải pháp hút mỡ giảm béo với công nghệ Body Jet – công nghệ hút mỡ hàng đầu có tạo Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand. Lý do vì sao bạn nên giảm béo với công nghệ này đó là:

  • Giải quyết nhanh chóng tình trạng béo phì, thừa cân chỉ trong một lần thực hiện duy nhất.
  • Không gây ra quá nhiều tổn thương hay những tác động không tốt lên cơ thể của bạn.
  • Sử dụng lượng thuốc tê chỉ gần 1 nửa so với các phương pháp khác nên độ an toàn mà nó mang lai cao hơn gấp bội.
  • Sau hút mỡ khách hàng không mất nhiều thời gian để hồi phục và quay trở lại sinh hoạt bình thường.
  • Không gây béo tái phát trở lại, kết quả duy trì ổn định, lâu dài theo thời gian.

Body Jet đã được các chuyên gia ở trong và ngoài nước kiểm chứng về tính an toàn, hiệu quả mà nó mang lại. Thực tế, các nghệ sĩ nổi tiếng của chúng ta cũng đã lựa chọn phương pháp này để có được vóc dáng, thân hình cuốn hút, quyến rũ chỉ trong một thời gian ngắn.

Hi vọng với những thông tin ở trên đã giúp cho bạn tìm ra được cách giảm béo hiệu quả hiện nay cho riêng mình. Mọi băn khoăn và thắc mắc khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp hoặc tiếp tục theo dõi các bài viết sau để có được câu trả lời về vấn đề quan tâm của mình nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Bác sĩ nói gì về phương pháp giảm cân bằng yến mạch?

Hút mỡ bụng an toàn tại bệnh viện chuẩn Bộ Y tế