Hiện nay vấn đề giảm cân vẫn luôn là một bài toán khó khăn của các chị em. Tuy nhiên với 5 chế độ ăn kiêng dáng đẹp này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo như ý muốn. Cùng tìm hiểu với chúng tôi nhé!

Chế độ ăn kiêng dáng đẹp với chất béo ít đường

Đây là kiểu ăn kiêng có chất béo nhưng ít đường hơn, bạn vẫn nạp đủ năng lượng cho cơ thể hàng ngày nhưng lại hạn chế nạp đường vào cơ thể. Trong tuần đầu, thực đơn ăn kiêng dáng đẹp này sẽ giúp bạn ổn định được lượng đường trong máu, kiến cơ thể đốt cháy chất béo để có năng lượng.

Dưới đây là một số thực đơn ăn kiêng của chế độ này:

  • Giảm cân nhanh trong 3 ngày với bữa sáng: Bạn ăn 1 ít thịt nướng và trứng gà, khoảng 28g phô-mai và trà không đường.
  • Cách giảm cân 3kg với bữa trưa trong 1 tuần: Bánh mì nướng, thêm 1 lát thịt nướng, một ít phô-mai, cà chua sống, 1 quả dưa leo cùng với trà không đường.
  • Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần bữa tối: Cá nướng, salad rau, thịt nướng và một ít bơ. Bạn có thể sử dụng bất cứ loại đồ uống nào nhưng nhất định phải lưu ý là không có đường nhé.

Chế độ ăn kiêng với nước ép hoa quả

ăn kiêng dáng đẹp

Là thực đơn ăn uống chủ yếu bằng rau củ quả. Ưu điểm nổi bật của chế độ ăn giảm cân này là giúp cơ thể thải chất độc, mỡ thừa. Đồng thời giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn để đốt cháy calo thừa và giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.

Cách thực hiện chế độ ăn kiêng này rất đơn giản, sau khi thức dậy vào buổi sáng bạn hãy uống ít nhất 1 ly nước cam không đường, không đá. Có thể dùng 2 muỗng canh nước cam vắt hoặc nước cốt chanh, 1 thìa nhỏ mật ong. Bổ sung nhiều hoa quả cho cơ thể sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ và nhanh chóng sở hữu dáng đẹp.

Chế độ ăn kiêng dáng đẹp từ rau củ

Chế độ ăn kiêng này khá dễ hiểu và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần ăn rau củ mỗi ngày thôi. Kế hoạch cho bữa ăn trong một ngày của bạn có thể bao gồm salad hoặc những món chỉ có toàn rau củ quả. Bạn cần biết rằng có rất nhiều loại rau củ quả và dĩ nhiên bạn sẽ không phải lo lắng chuyện thức ăn thiếu sự đa dạng.

Việc thực hiện chế độ ăn kiêng dáng đẹp này hoàn toàn hiệu quả. Tuy nhiên nó sẽ có tác dụng nhanh chóng hơn nếu bạn kết hợp với việc tập luyện hàng ngày. Ngoài những cách ăn kiêng này để sở hữu vóc dáng đẹp, bạn cũng có thể nhờ đến các công nghệ thẩm mỹ hiện đại như hút mỡ tạo cơ.

Hiện nay phương pháp này đang được các bác sĩ tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand thực hiện rất thành công. Rất nhiều khách hàng đã trải nghiệm dịch vụ này và đều có chung cảm nhận về sự hài lòng. Những ngấn mỡ thừa nhanh chóng biến mất và thay vào đó là vòng eo săn chắc, thon gọn.

Với những chia sẻ này hy vọng bạn đã biết được đâu là chế độ ăn kiêng dáng đẹp hợp lý. Ngoài ra, nếu bạn quá bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian để áp dụng chế độ ăn kiêng đó. Hãy đến với thẩm mỹ viện uy tín để thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ và nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Liên hệ theo Hotline 0868 321 321 để được tư vấn chi tiết nhất!

Bài viết liên quan:

Tiết lộ cách giảm cân nhanh cho người ngồi nhiều

Giảm mỡ bụng nhanh nhất với chanh trong 1 tuần