Đối với bất cứ người phụ nữ nào ngoài vòng 2, 3 cuốn hút thì eo thon gọn cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Và nếu như bạn đang đi tìm những cách để có được điều này. Hãy cùng với Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand đi tìm cách giữ dáng đẹp eo thon cực kì đơn giản mà chị em nào cũng cần biết trong bài viết dưới đây.

Cách giữ dáng đẹp eo thon bằng việc uống nhiều nước 

Bạn có biết rằng, cung cấp nước cho cơ thể là một trong những yếu tố cực kì quan trọng và là chìa khoá giúp quản lý cân nặng và duy trì sức khoẻ tổng thể. Thỉnh thoảng, cơ thể lẫn lộn cảm giác khát và đói. Chính vì vậy uống nhiều nước lọc không chỉ giúp cho cơ thể đầy năng lượng và các chức năng hoạt động bình thường mà còn giúp tránh các cơn đói do nhầm lẫn với khát nước.

Tương tự như vậy, khát nước cũng khiến cơ thể thèm các loại nước có đường nhân tạo không tốt cho cơ thể và gây tăng cân như soda, cà phê, cocktail… Hãy để một bình nước đầy ở ngay bàn làm việc và nhắc nhở bản thân uống nước điều đặn, kể cả khi bạn phải thường xuyên di chuyển ngoài đường.

Cách giữ dáng đẹp eo thon bằng việc tránh xa đồ ngọt và thực đơn ăn kiêng phản khoa học 

Chất làm ngọt nhân tạo hiện đang gây nhiều tranh cãi. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng không ảnh hưởng đến cân nặng, một số khác chứng minh các loại đồ uống không có Calo (calorie-free) có thể gây tăng cân bằng cách kích thích cơn đói. Lời khuyên dành cho bạn là hãy tránh các loại chất tạo ngọt, thay vào đó là uống nhiều nước trái cây và ăn hoa quả.

Các loại nước có ga không đường hay dành cho người ăn kiêng tạo cảm giác thèm đường và nghiện. Đây cũng là lý do tại sao rất nhiều người nghiện nước ngọt và soda. Thêm vào đó, uống soda ăn kiêng khiến cho bạn rơi vào bẫy Calo và nghĩ rằng bản thân đang không tiêu thụ Calo và vì vậy mà bạn có thể mua thêm một phần salad và phô mai.

Cách giữ dáng đẹp eo thon bằng việc ngừng đếm lượng calo 

Có sự khác biệt rất lớn giữa cách cơ thể bạn tiêu thụ 1000 calo từ thức ăn vặt và 1000 calo từ toàn bộ thực phẩm. Nếu để tâm trí rơi vào “bẫy calo” sẽ khiến cho bạn từ chối các loại thực phẩm giàu calo, dinh dưỡng và chất béo lành mạnh như cá béo (cá dầu), bơ, các loại dầu (dầu dừa, dầu olive), các loại hạt và sô cô la đen.

Cách tốt nhất và đơn giản nhất để có eo thon dáng đẹp là tập trung hoàn thành bữa ăn chứa đầy đủ protein (cá, thịt gà, đậu phụ), rau củ quả và chất béo lành mạnh. Các bữa ăn đầy đủ chất cùng với việc chú ý đến dấu hiệu đói của cơ thể, bạn có thể giữ do eo thon dáng đẹp mà không cần phải kiêng ăn vất vả nữa.

Cách giữ dáng đẹp eo thon bằng việc luyện tập mỗi ngày

Việc luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày cực kì quan trọng đối với bất cứ ai, chứ không riêng gì chị em phụ nữ. Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng, việc luyện tập thể dục thường xuyên mỗi ngày sẽ khiến mỡ thừa được đốt cháy cực kì hiệu quả, năng lượng nhanh chóng giải phóng và khiến quá trình hấp thụ dưỡng chất ngày càng tốt hơn.

Trên thực tế, những người vận động thường xuyên thường sẽ có vóc dáng săn chắc, gọn gàng và cuốn hút hơn so với những người khác. Sức khoẻ và tuổi thọ của những người này cũng cao hơn so với nhóm người còn lại. Chính vì vậy, nếu như bạn đang muốn tìm ra cách giữ dáng đẹp eo thon thì không nên bỏ qua giải pháp này nhé.

Ngoài ra, tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand chúng tôi còn ứng dụng công nghệ hút mỡ Body Jet hiện đại bậc nhất hiện nay. Không chỉ loại bỏ mỡ thừa ở mọi vùng trên cơ thể nhanh chóng mà công nghệ này còn mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái trong suốt quá trình thực hiện. Thâm sẹo sau hút hầu như không đáng kể. Body Jet đã được đánh giá thực sự là một giải pháp cực kì tuyệt vời dành cho bạn.

Hi vọng với những thông tin ở trên bạn đã có cách giữ dáng đẹp eo thon cực kì đơn giản cho riêng mình rồi. Nếu như bạn vẫn còn những băn khoăn, thắc mắc về phương pháp này hãy theo dõi các bài viết sau để được giải đáp chính xác và nhanh chóng nhất nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Làm gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho phái đẹp

Top 5 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em