Không chỉ có nữ mà ngay cả nam giới cũng đang đau đầu trong việc tìm ra cách giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả hiện nay. Chính vì lý do này, Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand xin gửi đến bạn các cách giảm cân giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả vượt trội nhất hiện nay.

Cách giảm cân giảm mỡ bụng bằng luyện tập 

Luyện tập giảm cân

Như đã chia sẻ ở những bài trước, giảm cân giảm mỡ bụng bằng việc luyện tập mỗi ngày chính là giải pháp hoàn hảo vẹn cả đôi đường dành cho bất kì ai đang trong tình trạng này. Bởi, một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân và mỡ thừa tích tụ nhiều vùng bụng là do bạn ít tham gia vào quá trình vận động, ngồi 1 chỗ quá nhiều khiến năng lượng nạp vào không thể nào được tiêu thụ và chuyển hoá.

Tình trạng này bạn có thể dễ dàng thấy ở những người đang làm công việc văn phòng, với tính chất công việc thường xuyên phải ngồi nhiều. Chính vì vậy, nếu như bạn đang trong tình trạng này thì hãy đứng lên và luyện tập thể dục, vận động nhiều hơn ngay thôi nào.

Đừng ép bản thân mình bắt đầu bởi những bài vận động mạnh và quá sức. Mà theo các bác sĩ đưa ra lời khuyên dành cho bạn đó là, hãy bắt đầu vận động từ những động tác đơn giản, nhẹ nhàng để cơ thể thích ứng với việc vận động. Sau đó, bạn tăng dần độ khó, cường độ và cả thời gian luyện tập lên theo mỗi ngày để cơ thể thích nghi tốt nhất có thể.

Một số môn thể thao đơn giản gợi ý cho bạn như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, gym, bơi lội, bóng đá, bóng chuyền, cầu lông,… Tuỳ thuộc vào mong muốn và sở thích của mình để chọn ra phương pháp phù hợp nhất nhé.

Cách giảm cân giảm mỡ bụng bằng thực đơn ăn kiêng 

Thực đơn ăn kiêng

Nếu như việc tăng cân do quá trình ăn uống mất kiểm soát gây nên thì việc giảm cân giảm mỡ bụng hãy bắt đầu từ việc thay đổi thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày dành cho bạn. Có như vậy, bạn mới nhanh chóng lấy lại được vóc dáng và thân hình cân đối như mong ước rồi.

Ngày nay việc ăn kiêng giảm cân giảm mỡ bụng đã không còn quá khó khăn nữa rồi, bởi bạn có sự hỗ trợ giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bạn cũng có thể dễ dàng tìm ra thực đơn phù hợp với khẩu vị của mình. Ngoài ra, hiện nay đã có rất nhiều các cửa hàng hỗ trợ bạn lên thực đơn ăn kiêng cho việc giảm cân. Vì vậy, hãy thay đổi từ ngay hôm nay để có được kết quả như ý muốn nhé.

Tuy nhiên, điều cần thiết đầu tiên cho sự thay đổi của bạn ở chế độ dinh dưỡng đó là hãy bỏ ngay thói quen sử dụng các đồ ăn đồ ăn có quá nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn đã được chế biến sẵn, thói quen ăn đêm và ăn uống bất hợp lý trong sinh hoạt mỗi ngày. Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả vào trong từng bữa ăn mỗi ngày, ăn vặt thay bằng ăn nhiều các loại hoa quả để làm giảm chất béo và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ nhé.

Cách giảm cân giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao 

Hút mỡ giảm cân nhanh

Với những khách hàng của Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand chắc hẳn đã không còn xa lạ gì với phương pháp này nữa. Hiện nay, chúng tôi đang ứng dụng công nghệ hút mỡ Body Jet vào trong quá trình hút mỡ giảm cân và mỡ bụng cho khách hàng một cách thành công và hiệu quả. Hàng nghìn những trường hợp béo phì khác nhau đã thoát khỏi tình trạng này và hài lòng với kết quả mà chúng tôi mang lại.

Vì sao công nghệ hút mỡ Body Jet lại được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn đến như vậy? Câu trả lời đó là:

  • Body Jet được thiết kế với các đầu hút linh hoạt và cơ chế hút mỡ tia nước thông minh. Chính vì vậy, với công nghệ này ít gây ra tổn thương, sưng tím cho khách hàng hơn so với các phương pháp cũ.
  • Body giúp tiết kiệm hơn 1 nửa thời gian thực hiện cho khách hàng so với các công nghệ hút mỡ truyền thống.
  • Thời gian hồi phục nhanh hơn, kết quả duy trì ổn định, không gây béo tái phát trở lại.
  • An toàn cho mọi cơ thể của khách hàng.
  • Có thể hút được hiệu quả ở các vùng khác nhau trên cơ thể mà không có sự hạn chế.

Trên thế giới, công nghệ này đã được ứng dụng rộng rãi và phổ biến trong các thẩm mỹ viện. Vì vậy, nếu như bạn vẫn muốn tìm ra cách giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho mọi người thì đừng bỏ qua giải pháp tuyệt vời này nhé. Ở những bài viết sau, chúng ta sẽ lại tiếp tục đi giải đáp các băn khoăn khác về cách để có được vòng eo thon gọn và thân hình cân đối nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất mà không hại sức khỏe

Cải thiện vòng bụng nhanh chóng cho chị em văn phòng