Nếu như bạn đang đi tìm những cách để có eo thon nhỏ nhanh chóng – hiệu quả chỉ sau một lần thực hiện thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây. Viện thẩm mỹ SIAM Thailand sẽ giúp giới thiệu đến các cách làm đẹp tuyệt vời này.

Chắc hẳn rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay đều cảm thấy lo lắng vì tình trạng tăng cân mất kiểm soát, kèm theo mỡ bụng ngày càng nhiều. Đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh con, vấn đề này lại ngày càng trầm trọng hơn nữa. Một số lưu ý cơ bản đầu tiên dành cho bạn để có được eo thon nhỏ nhanh chóng trước tiên mà Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand muốn dành cho bạn:

  • Ăn uống có kế hoạch, không ăn theo cảm hứng hay ăn bất kì loại thức ăn nào mình muốn. Vì chính những thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường và mỡ sẽ làm cho mỡ tích tụ nhiều hơn.
  • Uống nhiều nước (2 – 3 lít nước mỗi ngày): Nước vừa giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ độc tố. Đồng thời uống nhiều nước có thể khiến cho chúng ta giảm cảm giác đói, hạn chế nạp đồ ăn vào cơ thể. Do đó đảm bảo uống đủ nước sẽ hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần.
  • Ngủ đủ giấc: Khi ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn đồng thời có thể hạn chế mỡ bụng tích tụ. Vì nếu ngủ ít, cơ thể sẽ tiết nhiều Ghrelin gây cảm giác thèm ăn, muốn ăn nhiều. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì.
  • Tránh xa những đồ uống có ga, rượu bia: Vì những năng lượng dạng lỏng này vừa không tốt cho sức khỏe lại vừa làm cho bụng bị tích mỡ nhiều. Do đó để giảm béo bụng trong 7 ngày hiệu quả bạn cần phải tránh xa những thức uống này.

Ngoài ra, để giúp cho bạn nhanh chóng có được vòng eo thon nhỏ nhanh chóng, bạn cần tiến hành các phương pháp dưới đây:

Luyện tập thể dục thường xuyên 

Luyện tập thể dục thể thao cũng là một trong những cách có eo thon nhỏ nhanh chóng mà bạn không nên bỏ lỡ. Các chuyên gia và nhà khoa học đã chứng minh rằng, nếu như bạn luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp mang lại cho bạn một sức khoẻ dồi dào, tràn đầy năng lượng cho những hoạt động trong ngày. Mà luyện tập thể dục thường xuyên cũng chính là một cách giúp bạn có được eo thon nhỏ nhanh chóng, hiệu quả hàng đầu.

Theo đó, bạn có thể lựa chọn những bài tập thể dục thể thao từ đơn giản đến phức tạp theo tình trạng thể lực của bản thân. Sau đó hãy tăng dần cấp độ và cường độ của các bài tập lên để tăng nhanh tính hiệu quả mà bạn có được. Hãy kiên trì luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để có được vòng eo thon gọn như mong ước.

Thay đổi thực đơn dinh dưỡng khoa học 

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng ở chị em phụ nữ đó chính là thực đơn dinh dưỡng bất hợp lý. Chính vì vậy, để có được eo thon nhỏ nhanh chóng, bạn cần bắt đầu từ việc thay đổi thực đơn dinh dưỡng của mình. Theo đó, hãy loại bỏ những đồ ăn có nhiều dầu mỡ, chất béo và tinh bột dần trong những bữa ăn của mình.

Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm, các loại hoa quả giàu vitamin A, B, C,… để cơ thể luôn được đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và không bị thiếu chất. Ngoài ra, xây dựng các thực đơn dinh dưỡng khoa học dưới sự tư vấn của các chuyên gia là cực kì quan trọng.

Hút mỡ bằng công nghệ Body Jet 

Phòng mổ đạt chuẩn

Nếu như bạn nhanh chóng muốn có được vòng 2 thon gọn và cuốn hút thì không nên bỏ qua phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Body Jet. Body Jet là một trong những bước tiến vượt bậc trong ngành công nghệ thẩm mỹ, đặc biệt là thẩm mỹ cơ thể. Với những ưu điểm mà nó mang lại, phương pháp này được các chuyên gia đánh giá cao trong quá trình điều trị.

Với Body Jet, bạn không chỉ được sở hữu vòng 2 thon gọn đầy cuốn hút mà các cảm giác đau, khó chịu, sưng tím cũng hạn chế rất nhiều so với các phương pháp thông thường. Body Jet hầu như không để lại sẹo, thời gian hồi phục nhanh chóng, không cần nhiều thời gian nghỉ dưỡng, kết quả duy trì ổn định lâu dài theo thời gian.

Những thông tin trên đây chắc hẳn đã giúp cho bạn biết về những cách có eo thon nhỏ nhanh chóng trong thời gian ngắn. Những băn khoăn và thắc mắc khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp hoặc đón xem các bài viết sau để có được câu trả lời nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Làm thế nào giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà?

Hút mỡ bụng an toàn tại bệnh viện chuẩn Bộ Y tế