Thân hình quyến rũ và cuốn hút luôn là mong ước của bất cứ chị em phụ nữ nào. Hãy cùng Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand tìm ra các bí quyết có eo thon lưng ong từ các phương pháp tự nhiên để có được vóc dáng hài hoà như mong ước trong bài viết dưới đây.

Nếu như bạn đang đi tìm một phương pháp giúp eo thon lưng ong từ những phương pháp tự nhiên thì chắc chắn không nên bỏ qua bài viết dưới đây. Nhằm giúp cho chị em có được những cách làm đẹp tốt nhất mà vẫn đảm bảo an toàn, Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand giới thiệu đến bạn những cách làm đẹp phổ biến, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay:

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không chỉ tốt cho cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung. Ngoài tác dụng giúp bạn nhanh no và no lâu, chất xơ còn giúp nhu động ruột vận chuyển nhanh hơn, hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn nên quá trình chuyển hóa chất béo cũng trở nên tốt hơn rất nhiều.

Bạn có thể bổ sung nhiều rau xanh và trái cây như ngô, khoai lang, bông cải xanh, lê, táo, ngũ cốc… để giúp giảm cân cũng như thu gọn vòng eo hiệu quả. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ cho bạn trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng để có được eo thon lưng ong hiệu quả mà nó còn rất tốt cho sức khoẻ của những người thực hiện.

Uống trà xanh mỗi ngày 

Đây được xem là cách để có eo thon lưng ong thứ hai dành cho phái đẹp mà bạn không nên bỏ lỡ. Trà xanh là thực phẩm giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể, đồng thời cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, trà xanh giàu catechin có tác dụng giảm chất béo tích tụ ở vùng eo nên uống trà xanh thường xuyên cũng mang lại vòng eo thon gọn hơn.

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, việc duy trì thói quen uống trà xanh vào buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và các nguyên nhân gây ra ung thư từ bên trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng hỗ trợ làm đẹp nhanh chóng, hiệu quả và mang đến cho bạn một làn da căng tràn, mịn màng. Tuy nhiên bạn nên hạn chế uống vào buổi tối bởi trà xanh có thể gây mất ngủ.

Tập thể dục đều đặn 

Thực hiện các bài tập thể dục đều đặn mỗi ngày là một trong những yêu cầu cần thiết để giúp cho bạn nhanh chóng có được eo thon lưng ong mà không cần sử dụng các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Chính vì vậy, tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày là việc làm hết sức cần thiết không chỉ cho chị em phụ nữ mà còn cho tất cả mọi người là lời khuyên.

Tập thể dục là giải pháp hoàn hảo giúp vòng eo thon gọn hơn trong 1 tuần. Bạn có vòng eo thon thả hơn phụ thuộc vào mức độ chăm chỉ tập thể dục của bạn. Tuy nhiên, cần đảm bảo bắt đầu tập luyện từ từ rồi tăng cường độ. Bạn nên thực hiện các dạng bài tập chuyên biệt để định hình vòng eo. Ngay cả khi bạn không định giảm mỡ bùng vụng thì những bài tập này rất quan trọng để giúp làm săn chắc và làm thon gọn các cơ ở vùng ngực và thắt lưng.

Hóp bụng là một động tác nhỏ giúp có vòng 2 phẳng đẹp là hóp bụng. Bất kể khi đứng hay khi ngồi, hãy vươn thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp chặt bụng. Tư thế hóp chặt bụng này có tác dụng tương đương với việc dùng gen quấn quanh bụng để làm nhỏ bụng. Siết chặt cơ bụng cũng giúp vùng da bụng có độ đàn hồi, chống chảy xệ.

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày 

Điều quan trong khác cần làm khi cố gắng giảm cân là uống nhiều nước hơn. Thói quen này ngăn cơ thể không bị khát và đói. Để hạn chế cơn thèm ăn, bạn nên uống nhiều nước. Điều này cũng tốt cho da và tóc. Và trên thực tế, nước thật sự quan trọng đối với mỗi chúng ta.

Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất cho cơ thể của mình và duy trì thói quen luyện tập hàng ngày thì chúng ta cũng nên bổ sung nước thật nhiều mỗi ngày. Thông thường các bác sĩ và chuyên gia sẽ khuyên chúng ta nên uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày, như vậy cơ thể mới có đầy đủ năng lượng chất cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, tại Viện Thẩm mỹ SIAM Thailand còn có phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ Body Jet. Với công nghệ này chỉ sau một lần thực hiện duy nhất, chắc chắn kết quả sẽ khiến bạn thấy hài lòng. Như vậy, với những thông tin ở trên chắc hẳn bạn đã biết cách để có được eo thon lưng ong từ các phương pháp tự nhiên. Những băn khoăn khác chúng hta sẽ tiếp tục giải đáp trong các bài viết tiếp theo.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 

Những cách cải thiện vòng bụng đem lại hiệu quả không ngờ

Làm thế nào giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà?